¿Puedo comer Cereza con Diabetes?
Algunas veces los pacientes diabéticos deben informarse bien sobre los alimentos y deben abstenerse de ciertas frutas. Sin embargo, la cereza es una de las permitidas para aquellos con esta condición de salud. Por supuesto, la cantidad no debe ser exagerada: la clave, como todo en la vida, es mantener un equilibrio y consumir dosis inteligentes.
A parte de ser aptas para diabéticos, las cerezas también aportan buenos beneficios para su salud.
Índice
¿En qué me benefician las cerezas para mi diabetes?
- Los pacientes diabéticos pueden consumir no más de 1 taza diaria de cerezas. Estas frutas generalmente están llenas de antioxidantes llamados antocianinas. Además ayudan a evitar enfermedades cardiovasculares y prevenir algunos tipos de cáncer.
- Otro beneficio es la melatonina que contienen las cerezas ya que ayuda a la regulación del sueño y a estabilizar el ritmo cardiaco. Para las personas que tienen trastornos de sueño son ideales.
- Otra ventaja para estas personas es que al consumir las cerezas, está consumiendo una fuente excelente de beta-carotenos, vitamina A y vitamina C.
- Además de estas dos vitaminas también contiene vitamina E, magnesio, potasio, hierro, ácido fólico y muchas fibras. Es decir, incorporada a una dieta diaria, este alimento natural beneficia mucho a nuestra salud.
- Otro beneficio es que ayuda al cerebro a evitar enfermedades como por ejemplo la pérdida de la memoria y algunas asociadas a la edad.
- Las cerezas resultan buenas para los que padecen diabetes y también para aquellos que no la padecen, ya que ayuda a prevenirla. Esto se debe a que su índice glucémico es muy bajo y en contraparte su índice de beneficios es enorme.
- Las cerezas ayudan a evitar el aumento de peso y, por ende, ayudan a los pacientes propensos a la diabetes por sobrepeso. Además es antiinflamatorio y ayuda a las personas que sufren de gota y algunas otras afecciones.
Resumen
Revisor
Daniela Castro
Fecha de la reseña
Artículo reseñado
Cereza con Diabetes
Puntuación del autor
Nombre del producto
Cerezas
Precio
EUR 5
Disponibilidad del producto
Available in Store Only
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